户外拓展注意事项

户外拓展训练营适合多大孩子?有哪些注意事项?

户外拓展训练相比其他形式的夏令营，安全非常重要，也有很多需要大家去注意的地方。

首先选择培训声誉较好且有丰富经验的专业青少年素质拓展培训机构是最重要的，针对青少年的野外生存训练和户外拓展，所需要的不仅仅是野外生存技能培训的专业性，更需要训练师具备青少年心理生理状况的专业性和教育方法的专业性，否则参加此类活动不但效果不大，甚至还会产生负面影响。

青少年参加拓展训练时的注意事项

1、夏季参加户外活动，如果有冰镇饮料吃，是一件很享受的事，但活动中或者是活动结束以后，不能马上大量吃冷饮。冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，使胃的生理机能受损，轻则引起消化不良、腹泻等，重则导致急性胃炎。

2、少量摄入冷饮对降温有利，但不能过量，要根据具体情况具体对待。大家出发前带的冰冻饮料等，要少量多次地饮用。活动结束以后，要等身体温度大幅度降下来以后，才喝冰冻的饮料等。

3、参加活动前，在背包里带上一套备换的贴身干衣服和一件外套，为方便汗水挥发和散热，去户外活动的外衣好买化纤成分的快干服装，佳的是快干并防紫外线的衣服，裤腿好可以拆卸下来。

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